co mi tam

[...] ten post;) napisałem tylko co fitatu mi dało. Tam było 900 kcal a nie 1100 tego minusa :) ale jeżeli to za dużo to zmienię na 0.5 kg tygodniowo. Wiec będzie jakoś minus 450 kcal. Powiedz mi tylko czym zajade tarczycę i jak do tego nie dopuścić? Bo w sumie z badań tylko tam był problem ? Może do cyklu jakieś tabletki na tarczyce dorzucic ?

[...] diety odchudzającej- im mniej kalorii, tym lepiej. Tak nie jest. Jakoś nikt nie potrafi dostrzec korelacji między zbyt niską ilością kcal, a nieskutecznością diet... ) Vix- mięso też się wolno wchłania, nie tak wolno jak kazeiny/albuminy jajeczne, ale może być. EDIT: Ile tam Ci waga wskazuje? Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2012-02-29 01:28:38

Witam ekipe coś mi sie niechce spamować, nawet nie czytam co tam nabazgraliście.

[...] „Wiem, że tańczył z Andersonem, a ja byłem tym, który skończył walkę. Wiem, że jest różnica wieku. … On jest mistrzem. Musiał zrobić to, co konieczne, żeby dostać się tam, gdzie jest. Jest szacunek. Wiedziałem, że tu jest. Zgaduję, że próbował dostrzec luki w mojej taktyce albo dać Andersonowi rewanż. Wydawało mi się, że wyglądam tam [...]

[...] nie krolowali..:) ) dzis prawie kazdy moze trenowac i robic wieksza czesc czasu to co chce-pomijajac 8 godzin pracy(vide spoleczenstwa zachodnie-mlodzi ludzie nie biora tam zadnych nadgodzin-maja to w nosie-dla nich cenniejszy jest wolny czas przeznaczony czasem takze na sport) taki styl zycia spoleczenstwa kosztuje wlasnie wzrost podatkow. [...]

Mówiąc o miasteczku Politechniki możesz myśleć tylko o tym na Boguchwałę. Zdaję mi się że w Ikarze i w Akapicie są dość dobre siłownie, może jeszcze Arcus. Dawno tam nie byłem i nie pamiętam, ale jest tam sprzęt wystarczający. Odnośnie Uniwerka to myślałem o akademikach byłego WSP czyli tych za zaporą na Kwiatkowskiego. Tam jest klub "Pod [...]

Witam cie Cel: masa masa masa Staż: ok 2 lata Trening: 2x tydzień Budowa: taka sam nie wiem jaka, luknijcie w fotki w podpisie, wydaje mi się że mezomorfik ponieważ łatwo mi idzie zdobywanie masy, słabo się otłuszczam itp. ale oceńcie sami Waga: 73 kg Wiek: 18 lat Współczynnik aktywności: 1,3 Trening: 2x tydzień KALORIE 3029,5 BIAŁKO [...]

[...] + 1. Mc mi się elegancko robiło. 2. 5 powtórzeń to maks co jestem w stanie z tą guma wycisnąć ale jest ładnie. 3. Powinna być ławka płaska ale zajęta więc zrobiłam skos a tam zawsze ciężary były malutkie. 4. I tu ławka zajęta. Średnio lubię pół sztangę bo mam wrażenie że mam mały zakres ruchu ale przynajmniej brzuch przy okazji nieźle pracuje [...]

[...] na wioslarza ale jakies babcie mi wlazly a sa tylko dwa.Jutro sie dorwe po silowym. znasz ten program cwiczen INSANITY http://www.youtube.com/watch?v=ZLK28BHJDd8 mam go na kompie moze to moglabym cwiczyc z dwa razy w tyg lub raz. Troche tam przesadzaja z rezultatami ale cwiczenia sa fajne. Zmieniony przez - clearwater w dniu 2011-01-20 13:14:05

Zdolna jestem co nie?dzis odkrylam nowego rzeznika a raczej sklep farmera w ktorym dostalam prawdziwe mleko i wlasnie zrobie sobie z niego maslanke.Maja tam super mieso dojrzewajace przez dwa tygodnie. W ogole juz nie pierwszy raz zauwazylam ze jak zjem wedzona makrele wywala mi brzuch,watrobe,nie bede jej jadla. Zmieniony przez - clearwater w [...]

Weszlam na wage prezd chwila a tam 76kg,nigdy nie wchodze poza sobotami,ale od kilku dni boli mnie glowa po wysilku i mierze cisnienie.zawsze mialam niskie.a od kilku dni cos za wysokie,przed chwila po wstaniu z lozka pokazalo 140/90 a puls 90 wiec to jest duzo.Czy moze to byc od mojej wagi ciala.Chyba od dzis obetne kalorie z wegli,jestem za [...]

[...] cos kleli za mna.... ehhh jaki ten swiat po******. Co byscie zrobili na moim miejscu ? Walczylibyscie? Z 2ma kolesiami za ktorymi (gdzies 10 metrow) stoi ich 5 kolegow? Ja tam wolalem uciekac, bo jak znam zycie to skonczylbym w szpitalu (oni raczej nie przyszli po kase... bo niby za co dostalem w******l ze nie mam? tylko pobic kogos z nudow).

Trochę już biegasz, więc zapytam jak tętno w takim spokojnym biegu u Ciebie wygląda? Nie wiem. Nigdy nie biegałem na tętno. Swego czasu jak miałem jeszcze działającego smartfona to biegałem na tempo przeliczone z jakiegoś sprawdzianu na 10km. Wtedy spokojne wybiegania miałem robić coś około 5:50-6:30 min/km. Teraz to biegam na czuja. Smartfon mi [...]

[...] u nich do kontuzji niż u nastolatka bez przygotowania mimo nawet mniejszego ciężaru, ze względu własnie na to doświadczenie i 'wytrenowanie'. To samo jest na zawodach, tam technika jest perfekcyjna? Nie a ciężary są ogromne. Nieracjonalna dieta w połączeniu z treningiem siłowym może być niezdrowa. Fakt. Tak samo jak nieracjonalna dieta [...]

Witam. Dodaję 3 fotki bez pompy. Pozdrawiam Panowie moglibyście mi wytłumaczyc co jest przyczyną, że jak trenuje klatkę nie czuję prawie wcale jakiejś tam pompy o co tu chodzi ? Zmieniony przez - Rocky235 w dniu 2010-08-15 20:52:50 Zmieniony przez - Rocky235 w dniu 2010-08-15 20:53:46 Zmieniony przez - rocky235 w dniu 2010-08-15 22:34:53

[...] gh i byly wyniki badan opisalem to np lasixowi moze on ma jeszcze ten pw bo mi sie nie chce szukac i toumaczyc po raz enty, nie ktorych i tak nie da sie przekonac. byly tam 3 substancje jedna odpowiadala za odwadnianie, druga polepszac na bol kosci i trzecia bylo cos na puchniecie, byly dokladne nazwy, wlasnie to po czyn ludzie czuja gh lol, [...]

Nie byłem ale też mi się wydaje ze szczescie czasem odgrywa tam rolę, niestety za dużą czasem. Powtazam nie bylem ale takie mam spostrzezenie z relacji. Co nie wyklucza że sie tam pojawie jak sie uda i jak jeszcze będzie :) Pozdr.

[...] w brwi to ja mam 16 lat i przebilem brew.. ile to ja sie nasluchalem od ludzi ze moge oslepnąc albo ze mi brew opadnie jak trafie na jakis nerw.. a w salonie tatoo bo tylko tam są do tego ludzie kompetentni koles który mi przebilał brew powiedzial jak to jest .. nawet pokazal mi jak mógł bym ja komus przebic zeby sie nic nie stało .. poprostu [...]

nie znałeś całej sytuacji jaka była w hajnówce i o co tam poszło. bo jezeli jeden sędzia mówi mi w drugim podejściu ze mam dotknąć tylko do klatki i góra a potem mi nie uznają jego koledzy bo odbiłem a on uznaje no to ktos tu ze mnie wariata robi. bo po pierwsze straciłem bez sensu drugie podejście i kolejne siły !!! a to nie był cieżar 100 kg że [...]

Wyobraź sobie że umiem czytać ze zrozumieniem po prostu byłem na stronie Barcelony trochę się pośmiać i tam widziałem takie komy później wszedłem na sfd i napisałem koma pomyliło mi się z tamtą stroną(myślałem że to tutaj przeczytałem te komy na temat Vldesa). Sypię głowę popiołem i przepraszam na następny raz postaram się być bardziej ogarnięty. [...]